秋刀魚能幫助預防心肌梗塞 降低「1疾病」發生風險
发布时间:2024-09-08 11:09:58 作者:玩站小弟 我要评论
文章也可以用聽的秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類,因體扁而細長似刀,多在秋季捕獲而得名秋刀魚,主要營養成分有蛋白質、維生素B2、B3、B12、鉀、Omega-3脂肪酸、支鏈胺基酸、白胺酸及異白胺酸,秋刀
。
文章也可以用聽的秋刀
秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類,因體扁而細長似刀,魚能預防多在秋季捕獲而得名秋刀魚,幫助主要營養成分有蛋白質、心肌維生素B2、梗塞B3、降低疾病B12、發生風險鉀、秋刀Omega-3脂肪酸、魚能預防支鏈胺基酸、幫助白胺酸及異白胺酸,心肌秋刀魚與鮭魚相比,梗塞價格非常實惠,降低疾病汞汙染風險也較低。發生風險
美國糖尿病衛教學會曾推薦9項對糖尿病患者有益的秋刀超級明星食物,秋刀魚即為其中之一,建議每星期吃2次多脂魚類。秋刀魚除了有魚類必備的優質蛋白外,更富含Omega-3多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸,是營養價值高的多脂健康魚類。
過去研究已證明,Omega-3多元不飽和脂肪可能有助於降低心臟病及發炎的風險,具有抗心律失常、抗血小板聚集作用,可以降低血壓、預防心肌梗塞,降低心血管疾病的風險,以及使胰島素阻抗下降等健康益處,能夠降低代謝症候群的發生。
秋刀魚也含有維生素B9及B12,不論是幫助腦部發育,還是維持神經、腸胃系統完整運作,以及降低血液中的三酸甘油酯,都具有良好的健康益處。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.「這道菜」適合早上空腹時品嚐,心血管疾病患者去除脂肪後再吃
.吃魚好消化又營養,「4族群」最適合吃,但要避免「3部位」
相关文章
- 吃迴轉壽司變成打群架!昨12)天凌晨4點多知名連鎖迴轉壽司店有兩名男子用餐時發生口角糾紛,其中一名男子點茶碗蒸後,雙方互看不順眼,先是互嗆「我點個茶碗蒸而已」、「你看起來就像茶碗蒸」,接著兩方人馬一路2024-09-08
- 今日,A股三大指数开盘后集体拉升,午后红盘震荡。板块方面,房地产服务、医疗服务、生物制品等板块领涨,贵金属、养殖业、中药等板块走低。截至收盘,上证指数报3327.65点,涨幅0.45%,成交额43632024-09-08
- 藍白第一次會談,即將在今14)天下午正式展開,作為藍營談判斡旋的重要角色之一的國民黨秘書長黃健庭,稍早受訪表示,將朝真正能合作的目標來努力。藍白這次的會談將以2對2方式進行,全程「公開透明、公共辯論、2024-09-08
- 李文从股票发行注册制改革全面落地首周运行情况看,券商系统及相关业务运行平稳,经受住了考验。作为资本市场重要的中介机构,自注册制改革启动以来,券商就开始积极备战投行业务,包括梳理储备项目、调整投行组织架2024-09-08
- 高鐵板橋站有女子剛出月台,搭上手扶梯時,因為隨身的行李箱沒顧好,結果行李箱往後倒,砸傷後方婦人的腹部,婦人氣得一狀告上法院,最後這名女子被判處拘役10天,得易科罰金1萬元。現場民眾驚聲尖叫 保全緊急按2024-09-08
- 今日早盘两市窄幅震荡,午后指数上攻。板块方面,半导体及元件、贵金属、消费电子、通信设备涨幅居前,房地产服务、互联网电商、港口航运、服装家纺跌幅居前。截至收盘,上证指数报3286.65点,涨幅0.64%2024-09-08
最新评论